Военным важно чувствовать поддержку своих близких и общества в целом. И, казалось бы, поддерживать другого человека легко. Каждому из нас приходилось подбадривать друзей и знакомых. Однако поддержка военных имеет свои особенности, ведь военные – это люди, измененные и часто травмированные войной. Каждый из них прошел разный и в то же время трудный путь и заслуживает, как минимум, экологической поддержки. В этой статье мы расскажем, как гражданским из Чернигова поддержать защитников и защитниц, чтобы не повредить им. Больше на ichernihivets.com.
Война меняет людей
Учитывая, что война – это не нормальные условия для человеческой психики, она меняется. И военные начинают жить по новым правилам, которые в психологии называют «правилами боя» или «правилами выживания». К ним относятся такие правила как «Нет» чувствам, «Остановить хаос», «Реагируй при опасности», «Планируй наперед», «Оставайся непредсказуемым», «Доверяй только проверенным», «Знай территорию». Они влияют на мышление и поведение военных, поэтому граждане могут не понимать их. А это, согласно Андрею Требуху, герою обороны Чернигова, делает мирную жизнь в определенной степени более сложной для военных, чем на фронте.
Черниговцы, в свою очередь, могут облегчить военным возвращение к мирной жизни, ознакомившись с семью «правилами боя». Правило “»Нет» чувствам” предполагает то, что военный меньше проявляет эмоции. С одной стороны, это защитный механизм человеческой психики: она «выключает» большинство эмоций для выживания. А с другой, меньшая эмоциональность необходима для эффективной работы военного. Он должен сохранять холодный разум на службе.
Согласно правилу «Остановить хаос», военный или военная может замирать, когда происходит что-то непредсказуемое. В этот момент человек собирает информацию о случившемся. По правилу «Реагируй при опасности», человек постоянно на страже. Военный или военная ожидает атаки врага и, по правилу «Планируй наперед», продумывает разные сценарии развития событий. К тому же, ради выживания на войне человек склонен оставаться непредсказуемым, доверять только проверенным людям, а также знать свою территорию.
Больше о семи «правилах боя» черниговцы могут узнать на тематических встречах от разных ветеранских организаций, в частности «Всеукраинского ветеранского сообщества «Серцевир»». На них психологи рассказывают черниговцам как экологически поддерживать военных и ветеранов. Ведь понимание семи «правил боя», согласно психологине Янине Василенко из сообщества «Сердцевир», играет ключевую роль в этом.
Как экологически общаться с военными?
По мнению черниговского военного психолога Павла Славинского, в общении с военными главное – не маргинализировать их. Они должны чувствовать себя такими же членами общества. С военными нужно говорить откровенно и беспокоиться о том, чтобы им было комфортно. Для этого Павел Славинский советует избегать таких вопросов как «сколько ты убил?», «в чем заключалась твоя работа?». Эти вопросы, очевидно, триггерны для большинства военных.
Павел Славинский отдельно выделяет вопросы касательно здоровья. Чужим людям лучше не спрашивать военных «как ваше здоровье?». Ведь каждый военный и военная воспринимает этот вопрос по-своему. Например, Павел Славинский, как ветеран, воспринял бы этот вопрос от чужого человека так, будто его интересует его работоспособность, а не самочуствие. К тому же, многие военные получили травмы на войне. Далеко не каждый из них может свободно говорить о своих травмах даже с родными, что уж говорить о чужих людях.
Если военный или военная сами захотели поделиться этим, желательно их выслушать и поддержать. Даже когда они рассказывают о кровавых подробностях войны. Гражданским может быть сложно слушать об этом и реагировать на такой рассказ. В этом случае можно сказать: «Не могу представить, что тебе пришлось пройти». Или обнять или поблагодарить. Поблагодарить можно и обычным «спасибо», и «благодарю тебя за то, что ты делаешь». Главное – проявить эмпатию и показать готовность поддерживать военного или военную.