У сучасному світі в моді спорт. Дедалі більше людей різного віку бажають мати міцне здоров’я, красиве тіло та багато енергії. До цього прагнуть як чоловіки, так і жінки. Підтримати себе у формі, покращити самопочуття можна відвідуючи спортзал. У Чернігові існує велика кількість таких закладів. Розглянемо їх і поговоримо про особливості кожного тут ichernihivets.com.
Плюси регулярного відвідування тренажерного залу
- Заняття з професійним тренером — одна з головних переваг, які ви отримаєте під час відвідування спортзалу. Багато закладів пропонують кілька типів тренувань, завдяки чому кожен має змогу підібрати ті, які відповідають його потребам. Крім цього, тренер може розробити індивідуальну програму занять виходячи з особливостей тіла людини. А це означає, що результат буде швидким і ефективним. У залах є різні тренажери, займаючись на яких ви зможете привести своє тіло до ладу: скинути зайву вагу, зміцнити м’язовий корсет тощо.
- Здоровий спосіб життя. Регулярні фізичні вправи дуже корисні для організму. За допомогою тренувань ви зможете позбутися зайвих кілограмів, поліпшити роботу нервової та дихальної систем. Крім цього, серцево-судинна система працюватиме ефективніше.
- Зміцнення імунітету. Уже доведено, що люди, які займаються спортом, мають хороший імунітет. Вони практично не хворіють, а якщо й інколи це трапляється, то дуже швидко одужують. Інтенсивне дихання під час вправ зміцнює легені, знижує ризик виникнення раку та діабету.
- Розвиток м’язів. Вправи з підйомом додаткової ваги є однією з основних частин тренувань у спортзалі. Нарощування м’язів збільшує швидкість метаболізму, що сприяє швидкому схудненню.
- Боротьба зі стресом. Заняття спортом допомагають почуватися щасливим, оскільки фізична активність стимулює в нашому організмі різні хімічні речовини мозку. Крім цього, регулярні тренування допомагають підвищити впевненість у собі, розслабитися і позбутися негативних думок, тривоги.
- Висока мотивація. У тренажерному залі вас будуть оточувати люди, які активно прямують до своїх цілей. Це створює хорошу атмосферу мотивації та підтримки, яка допоможе вам досягти найкращих результатів.
Як вибрати спортзал?
Щоб отримати всі ці привілеї, слід серйозно поставитися до пошуку залу. Є кілька моментів, на які потрібно звернути увагу.
- Розташування. Обирайте той заклад, який розташований неподалік від вашого дому чи роботи, адже так вам не доведеться витрачати багато часу на дорогу.
- Звертайте увагу на обладнання в залі. У хороших закладах є все необхідне для занять. Також дивіться, щоб тренажери були в справному стані.
- Велику роль відіграє кваліфікація тренерів. Ваше завдання дізнатися про досвід роботи та наявність сертифікатів у людей, які будуть вас тренувати.
- Режим роботи. Переконайтеся, що режим залу відповідає вашому графіку, таким чином, ви зможете тренуватися у зручний час.
- Щоб не припуститися помилки у виборі, обов’язково відвідайте кілька закладів і порівняйте їх за перерахованими вище категоріями.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете знайти хороший спортивний зал.
Поради для новачків
- Якщо ви вперше прийшли в спортзал, то починайте з малого. Не поспішайте давати сильне навантаження на м’язи, краще робити це поступово.
- Обов’язково складіть програму тренувань. До неї мають увійти вправи на різні групи м’язів. Якщо самостійно це складно зробити, то залучіть тренера.
- Щоб швидко досягти мети, уникнути травм слід правильно виконувати вправи.
- Не забувайте про розтяжку. Її потрібно робити до і після тренувань.Таким чином, ви знизите ризик травм і прискорите відновлення м’язового корсета.
Спортивні зали Чернігова
“Kozak Gym”
“Kozak Gym” — спортивний клуб, який розташований на вулиці Гонча, 49.
У цьому закладі створено великий зал, у якому встановлено професійні тренажери. Також на території є 2 просторі роздягальні, де люди готуються до тренування і відпочивають після нього.
У відгуках відвідувачі пишуть, що в “Kozak Gym” працюють провідні тренери Чернігова, які мають великий досвід роботи та спеціальні сертифікати, що підтверджують їхній професіоналізм. Завдяки цьому вони допомагають клієнтам розвивати спортивні навички.
“Kozak Gym” відвідують як професійні спортсмени, так і початківці. Також тут є можливість пройти персональні тренування, де тренер розробляє індивідуальну програму для кожної людини, враховуючи її цілі та потреби.
“LifeSport”
Цей спортивний комплекс, розташований на вулиці П’ятницька, 72а. На сайті зазначено, що заклад пропонує широкий спектр послуг, включно з тренажерним залом, груповими тренуваннями: аеробіка, силовий тренінг, пілатес. Завдяки цьому люди мають хорошу можливість займатися фізичною активністю та покращувати своє здоров’я.
Чернігівці стверджують у своїх відгуках, що в “LifeSport” можна пройти різні види масажу та відвідати ранкову зарядку, яка дає змогу “зарядитися” енергією на весь день.
“X-Line sport”
Цей фітнес-клуб розташований на вулиці Захисників України, 9.
На сайті закладу зазначено, що тут доступні ціни на заняття та європейський сервіс. “X-Line sport” працює з 2014 року. За цей час у ньому встановлено сучасне технічне обладнання, створено просторі зали для занять, є роздягальні з душовими, облаштовано хорошу вентиляцію та освітлення.
У “X-Line sport” працюють професійні тренери, які за своє життя досягли успіху в спорті.
У цьому фітнес-клубі можна зайнятися бодибілдингом, кросфітом, відвідати персональні тренування, на яких попрацювати з інструктором. А також пройти сеанси масажу, ліфтингу, рефлексотерапію, обгортання.
Чернігівці зазначають, що тут як професійний спортсмен, так і новачок зможе знайти собі заняття до душі, а тренери допоможуть покращити результат отриманий від занять.
“Pro Fit Center”
Розташований спортзал на вулиці Миру, 49.
На сайті закладу зазначено, що тут пропонується широкий спектр спортивних послуг клієнтам. Великий зал оснащений сучасними тренажерами для тренування різних груп м’язів. Люди мають можливість записатися на групові та індивідуальні заняття з фітнесу, йоги, пілатесу, аеробіки.
Улюбленим місцем відвідувачів “Pro Fit Center” є зона розтяжки та відпочинку. Містянам дуже подобається, що працює клуб за гнучким графіком, адже кожен має змогу відвідувати його у зручний для себе час.
“Чемпіон”
З 2010 року команда цього фітнес-клубу допомагає чернігівцям ставати сильнішими й щасливішими.
На офіційному сайті закладу зазначено, що професійні тренери радять клієнтам, як підкачати потрібні м’язи, позбутися зайвої ваги. А також розповідають, як скорегувати фігуру та харчуватися правильно під час тренувань.
Територія цього клубу є однією з найбільших у Чернігові, що дає змогу людям займатися спортом з комфортом. Цікаво й те, що приходити на тренування можна навіть з маленькими дітьми, адже для них тут обладнано ігрову зону.
У “Чемпіоні” працює професійний нутриціолог, який створює збалансований план харчування з урахуванням цілей і побажань відвідувачів. У ціновій політиці клубу переважає гнучка система знижок.
Заняття на сучасних тренажерах дає змогу привести себе в гарну спортивну форму, “підзарядитися” енергією.
Послуги клубу:
- Аеробіка.
- Пілатес.
- Йога.
- Бодіфлекс.
- Бодибілдинг.
- Кросфіт.
Розташований “Чемпіон” на вулиці Музична, 1.
“Desna Aqua Stop”
Сучасний оздоровчо-плавальний комплекс розташований на Проспекті Перемоги, 34. Тут є басейни, тренажерний зал, масажний кабінет, хамам, душ Шарко.
У “Desna Aqua Stop” проводять тренування різної інтенсивності та спрямованості: каланетика, “kangoo jumps”, “fit-ball”, табата, функціональні тренування, лікувальна фізкультура, плавання та аквааеробіка. Також є окремі групи з фітнесу, йоги та плавання для вагітних і молодих мам із дітками до 6 років.
Аналізуючи відгуки людей, можна зробити висновок, що послуги клубу не дорогі, заняття проводяться в приємній атмосфері під пильним контролем професійних тренерів. Таким чином, “Desna Aqua Stop” — гарне місце, де можна не тільки розробити й зміцнити м’язи, а й повноцінно відпочити, отримати мотивацію.
“Element Gym”
Заклад, що пропонує людям тренування в багатофункціональних залах, облаштованих сучасним спортивним обладнанням, включно з біговими доріжками, гантелями, силовими тренажерами. Розташований клуб у самому центрі Чернігова на вулиці Козацька, 14.
У своїх відгуках люди пишуть про те, що в “Element Gym” є тренер, який з радістю розробляє індивідуальну програму тренувань, що відповідає потребам і бажанням клієнта.
Адміністрація закладу піклується про своїх відвідувачів, пропонуючи широкий вибір групових занять, включно з йогою, пілатесом, аеробікою. Для тих, хто відчуває біль і дискомфорт у тілі, на базі клубу професійні медичні працівники проводять фізіотерапію, масаж та інші види лікування.
Приємна атмосфера в цьому центрі спонукає до розслаблення та отримання задоволення від тренувань.
“Golden Sport”
Цей спортзал має велику популярність серед містян завдяки гарному обслуговуванню та якісному спортивному обладнанню. Розташований він на вулиці Гоголя, 3.
На сайті закладу зазначено, що в клубі є зал для аеробіки, тренажерний зал, сауна, зона для розтяжки м’язів. Професійні тренери контролюють виконання вправ. Крім цього, вони розробляють індивідуальну програму тренувань, яка допомагає людям різного віку та рівня фізичної підготовки досягати поставлених перед собою цілей.
Завдяки тому, що в клубі проводиться щоденне прибирання та дезінфекція тренажерів, тут завжди чисто. Чернігівці стверджують, що в “Golden Sport” створено приємну атмосферу, яка дає змогу не тільки позайматися спортом, а й зняти стрес, відволіктися від проблем.
“Panda Sport”
Цей фітнес-клуб розташований на вулиці Красносільського, 73А.
На сторінці в соціальній мережі закладу зазначено, що тут пропонується широкий асортимент послуг клієнтам. Таким чином, люди мають можливість записатися на персональні тренування, групові заняття з йоги, пілатесу, аеробіки.
Для тих, хто бажає привести своє тіло в ідеальну форму, створено зал, який обладнано новими тренажерами. У “Panda Sport” є унікальні програми розроблена для дітей, включаючи різні види танців, спортивні секції.
З усього вищесказаного можна зробити висновок, що в цьому закладі не нудно буде ні дорослим, ні дітям.
“Персик”
Розташований спортзал на вулиці Любомира Бондарука, 8.
Відвідавши цей заклад, кожен зможе почати займатися спортом і привести себе в гарну форму. У клубі є великий зал з тренажерами, проводяться групові тренування з фітнесу, степ-аеробіки, пілатесу, пол денсу, йоги.
Справжньою гордістю закладу є співробітники, які завжди приходять на допомогу своїм клієнтам, розробляючи ефективні програми, спрямовані на оздоровлення всього організму.
Багато чернігівців на своїх сторінках у соціальних мережах стверджують, що в “Персику” хороша атмосфера, завжди чисто і затишно.
“Your Fitness”
“Your Fitness” — фітнес-клуб розташований на вулиці Незалежності, 15.
Даний заклад має популярність серед людей завдяки тому, що пропонує широкий спектр тренувань. Серед яких варто відзначити: аеробіку, пілатес, табату, “Body Pump”, “TRX”, “ABL” та інші.
Гордістю “Your Fitness” є тренери, які за допомогою індивідуально розроблених програм намагаються порадувати клієнтів. У відгуках люди зазначають, що в клубі доступна цінова політика, безліч тренажерів нового покоління.
“Kisel Gym”
“Kisel Gym” — це невеликий спортзал, розташований на вулиці Космонавтів, 3а.
У закладі є тренажери для всіх груп м’язів, а також працюють кваліфіковані тренери, які завжди приходять на допомогу і направляють у потрібне русло спортсменів-початківців.
Місцяни залюбки відвідують цей заклад, адже тут створено гарну атмосферу, яка спонукає до занять. Після тренування можна відвідати бар, де роблять смачні протеїнові коктейлі та пропонують інші фітнес-продукти.
У “Kisel Gym” подбали й про маленьких клієнтів, для них проводяться заняття з хортингу та тхеквондо.
“Atlet gym”
Цей спортивний клуб розташований на вулиці Незалежності, 15. Він доступний для всіх, як для новеньких, так і для професіоналів. Відвідавши його можна покращити фізичну форму, отримати заряд бадьорості та гарного настрою.
На сайті “Atlet gym” зазначено, що тут кожен зможе знайти тренування на свій смак: персональні, групові, силові. Клієнти можуть самостійно підбирати зручний графік відвідування закладу. Професійні тренери допомагають у досягненні спортивних цілей і надають за потреби підтримку.
“Friends”
Спортивний клуб “Friends” — надає своїм клієнтам різні види активностей від степу до стретчингу. Також відвідувачі мають можливість записатися на функціональні тренування, які допомагають поліпшити загальну фізичну форму і зміцнити м’язовий корсет.
Варто зазначити, що “Friends” став першим у Чернігові закладом, де запровадили сквош. Ця спортивна гра є хорошою альтернативою кардіо тренуванням, адже дає змогу пропрацьовувати всі групи м’язів.
Чернігівці віддають перевагу цьому закладу через те, що тут доступні персональні та групові тренування, які дозволяють дуже швидко досягати поставлених цілей.
“FitCurves”
“FitCurves” — це заклад для жінок, де вони займаються груповим фітнесом. Зал клубу оснащений сучасними тренажерами. У відгуках пишуть, що у “FitCurves” працює дієтолог, послуги якого входять у вартість абонемента.
Під час вступу до “FitCurves” клієнту дають доступ до спеціальної мобільної програми, до якої заносять дані про прийом їжі та зміни у вазі.
Щодня “FitCurves” відвідує велика кількість жінок різного віку та статусу. Завдяки приємній атмосфері вони отримують від занять задоволення та швидкий ефект.
“Wonder Body”
“Wonder Body” — це популярний спортивний клуб, який розташований на вулиці Михайла Грушевського, 1.
Містяни стверджують, що заклад пропонує насичену програму групових занять, як для дорослих, так і для дітей. Завдяки цьому кожен може легко вибрати для себе найбільш відповідний вид активності. У “Wonder Body” популярними є: танці, аеростретчинг, “TRX”, табата і фітнес.
У “Wonder Body” створена позитивна атмосфера, яка спонукає до ефективних занять спортом. Кваліфіковані фахівці у всьому допомагають відвідувачам.
Як бачите, у Чернігові багато спортивних залів, які оснащені сучасним обладнанням і дають змогу займатися спортом у комфортних умовах.
А які заклади відвідуєте ви? Обов’язково поділіться в коментарях.
У написанні статті використовувалася особиста інформація і з таких джерел: instagram.com, facebook.com, facebook.com, facebook.com, champion.cn, instagram.com.