В современном мире в моде спорт. Все больше людей разного возраста желают иметь крепкое здоровье, красивое тело и много энергии. К этому стремятся как мужчины, так и женщины. Поддержать себя в форме, улучшить самочувствие можно посещая спортзал. В Чернигове существует большое количество таких заведений. Рассмотрим их и поговорим об особенностях каждого здесь ichernihivets.com.
Плюсы регулярного посещения тренажерного зала
- Занятия с профессиональным тренером — одно из главных преимуществ, которые вы получите при посещении спортзала. Многие заведения предлагают несколько типов тренировок, благодаря чему каждый может подобрать те, которые соответствуют его потребностям. Кроме этого, тренер может разработать индивидуальную программу занятий исходя из особенностей тела человека. А это значит, что результат будет быстрым и эффективным. В залах есть различные тренажеры, занимаясь на которых вы сможете привести свое тело в порядок: сбросить лишний вес, укрепить мышечный корсет и т.д.
- Здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения даже полезны для организма. С помощью тренировок вы сможете избавиться от лишних килограммов, улучшить работу нервной и дыхательной систем. Кроме этого, сердечно-сосудистая система будет работать эффективнее.
- Укрепление иммунитета. Уже доказано, что люди, которые занимаются спортом, имеют хороший иммунитет. Они практически не болеют, а если и иногда это случается, то очень быстро выздоравливают. Интенсивное дыхание во время упражнений укрепляет легкие, снижает риск возникновения рака и диабета.
- Развитие мышц. Упражнения с подъемом дополнительного веса являются одной из основных частей тренировок в спортзале. Наращивание мышц увеличивает скорость метаболизма, что способствует быстрому похудению.
- Борьба со стрессом. Занятия спортом помогают чувствовать себя счастливым, поскольку физическая активность стимулирует в нашем организме различные химические вещества мозга. Кроме этого, регулярные тренировки помогают повысить уверенность в себе, расслабиться и избавиться от негативных мыслей, тревоги.
- Высокая мотивация. В тренажерном зале вас будут окружать люди, которые активно стремятся к своим целям. Это создает хорошую атмосферу мотивации и поддержки, которая поможет вам достичь наилучших результатов.
Как выбрать спортзал?
Чтобы получить все эти привилегии, следует серьезно отнестись к поиску зала. Есть несколько моментов, на которые нужно обратить внимание.
- Расположение. Выбирайте то заведение, которое находится недалеко от вашего дома или работы, ведь так вам не придется тратить много времени на дорогу.
- Обращайте внимание на оборудование в зале. В хороших клубах есть все необходимое для занятий. Также смотрите, чтобы тренажеры были в исправном состоянии.
- Большую роль играет квалификация тренеров. Ваша задача узнать об опыте работы и наличии сертификатов у людей, которые будут вас тренировать.
- Режим работы. Убедитесь, что режим зала соответствует вашему графику, таким образом, вы сможете тренироваться в удобное время.
- Чтобы не допустить ошибки в выборе, обязательно посетите несколько заведений и сравните их по вышеперечисленным категориям.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете найти хороший спортивный зал.
Советы для новичков
- Если вы впервые пришли в спортзал, то начинайте с малого. Не спешите давать сильную нагрузку на мышцы, лучше делать это постепенно.
- Обязательно составьте программу тренировок. В нее должны войти упражнения на разные группы мышц. Если самостоятельно это сложно сделать, то привлеките тренера.
- Чтобы быстро достичь цели, избежать травм следует правильно выполнять упражнения.
- Не забывайте о растяжке, ее нужно делать до и после тренировок, таким образом, вы снизите риск травм и ускорите восстановление мышечного корсета.
Спортивные залы Чернигова
«Kozak Gym»
«Kozak Gym» — спортивный клуб, который расположенный на улице Гончая, 49.
В этом заведении создан большой зал, в котором установлены профессиональные тренажеры. Также на территории есть 2 просторные раздевалки, где люди готовятся к тренировке и отдыхают после нее.
В отзывах посетители пишут, что в «Kozak Gym» работают ведущие тренеры Чернигова, которые имеют большой опыт работы и специальные сертификаты. Благодаря этому они помогают клиентам развивать спортивные навыки.
«Kozak Gym» посещают как профессиональные спортсмены, так и любители. Также здесь предоставляются персональные тренировки, где тренер разрабатывает индивидуальную программу для каждого человека, учитывая его цели и потребности.
«LifeSport»
Этот спортивный комплекс, расположенный на улице Пятницкая, 72а. На сайте указано, что заведение предлагает широкий спектр услуг, включая тренажерный зал, групповые тренировки: аэробика, силовой тренинг, пилатес. Благодаря этому люди имеют хорошую возможность заниматься физической активностью и улучшать свое здоровье.
Черниговцы утверждают в своих отзывах, что в «LifeSport» можно сделать разные виды массажа и посетить утреннюю зарядку, которая позволяет пробудиться и «зарядиться» энергией.
«X-Line sport»
Этот фитнес-клуб находится на улице Защитников Украины, 9.
На сайте заведения указано, что здесь доступные цены на занятия и европейский сервис. «X-Line sport» работает с 2014 года. За это время в нем установлено современное техническое оборудование, созданы просторные залы для занятий, есть раздевалки с душевыми, обустроена хорошая вентиляция и освещение.
В «X-Line sport» работают профессиональные тренера, инструкторы, мастера спорта, которые за свою жизнь достигли успеха в спорте.
В этом фитнес-клубе можно заняться бодибилдингом, кроссфитом, посетить персональные тренировки, на которых поработать с инструктором. А также пройти сеансы массажа, лифтинга, рефлексотерапию, обертывание.
Черниговцы отмечают, что здесь как профессиональный спортсмен, так и новичок сможет найти себе занятие по душе, а тренеры помогут улучить результат от тренировок.
«Pro Fit Center»
Расположен спортзал на улице Мира, 49.
На сайте заведения указано, что здесь предлагается широкий спектр спортивных услуг клиентам. Большой зал оснащен современными тренажерами для тренировки разных групп мышц. Люди имеют возможность записаться на групповые и индивидуальные занятия по фитнесу, йоге, пилатесу, аэробике.
Излюбленным местом посетителей «Pro Fit Center» является зона растяжки и отдыха. Горожанам очень нравится, что работает клуб по гибкому графику, ведь каждый имеет возможность посещать его в удобное для себя время.
«Чемпион»
С 2010 года команда этого фитнес-клуба помогает черниговцам ставать сильнее, стройнее и счастливее.
На официальном сайте заведения указано, что профессиональные тренеры советуют клиентам, как подкачать нужные мышцы, избавиться от лишнего веса. А также рассказывают, как скорректировать фигуру и питаться правильно во время тренировок.
Территория этого клуба является одной из самых больших в Чернигове, что позволяет людям заниматься спортом с комфортом. Примечательно и то, что приходить на тренировки можно даже с маленькими детьми, так как для них здесь оборудована игровая зона.
В «Чемпионе» работает профессиональный нутрициолог, который создает сбалансированный план питания с учетом целей и пожеланий посетителей. В ценовой политике клуба преобладает гибкая система скидок.
Занятия на современных тренажерах позволяет привести себя в хорошую спортивную форму, «подзарядится» энергией.
Услуги клуба:
- Аэробика.
- Пилатес.
- Йога.
- Бодифлекс.
- Бодибилдинг.
- Кроссфит.
Расположен «Чемпион» на улице Музыкальная, 1.
«Desna Aqua Stop»
Современный оздоровительно-плавательный комплекс находится на Проспекте Победы, 34. Здесь есть бассейны, тренажерный зал, массажный кабинет, хамам, душ Шарко.
В «Desna Aqua Stop» проводят тренировки разной интенсивности и направленности: калланетика, «kangoo jumps», «fit-ball», табата, функциональные тренировки, лечебная физкультура, плавание и аквааэробика. Также есть отдельные группы по фитнесу, йоге и плаванию для беременных и молодых мам с детками до 6 лет.
Анализируя отзывы людей, можно сделать вывод, что услуги клуба не дорогие, занятия проводятся в приятной атмосфере под пристальным контролем профессиональных тренеров. Таким образом, «Desna Aqua Stop» — хорошее место, где можно не только разработать и укрепить мышцы, но и полноценно отдохнуть, получить мотивацию.
«Element Gym»
Заведение, которое предлагает людям тренировки в многофункциональных залах обустроенных современным спортивным оборудованием, включая беговые дорожки, гантели, силовые тренажеры и многое другое. Расположен клуб в самом центре Чернигова на улице Казацкая, 14.
В своих отзывах люди пишут о том, что в «Element Gym» есть тренер, который с радостью разрабатывает индивидуальную программу тренировок, соответствующую потребностям и желаниям клиента.
Администрация заведения заботиться о своих посетителях, предлагая широкий выбор групповых занятий включая йогу, пилатес, аэробику. Для тех, кто испытывает боль и дискомфорт в теле, на базе клуба профессиональные медицинские работники проводят физиотерапию, массаж и другие виды лечения.
Приятная атмосфера в этом центре располагает к расслаблению и получению удовольствия от тренировок.
«Golden Sport»
Этот спортзал пользуется большой популярностью среди горожан благодаря хорошему обслуживанию и качественному спортивному оборудованию. Расположен он на улице Гоголя, 3.
На сайте заведения указано, что в клубе есть зал для аэробики, тренажерный зал, сауна, зона для растяжки мышц. Профессиональные тренеры контролируют выполнение упражнений. Кроме этого, они разрабатывают индивидуальную программу тренировок, которая помогает людям разного возраста и уровня физической подготовки достигать поставленных перед собой целей.
Благодаря тому, что в клубе проводится ежедневная уборка и дезинфекция тренажеров, здесь всегда чисто. Черниговцы утверждают, что в «Golden Sport» создана приятная атмосфера, которая позволяет не только позаниматься спортом, но и снять стресс, отвлечься от проблем.
«Panda Sport»
Этот фитнес-клуб расположен на улице Красносельского, 73А.
На странице в социальной сети заведения указано, что здесь предлагается широкий ассортимент услуг клиентам. Таким образом, люди имеют возможность записаться на персональные тренировки, групповые занятия с йоги, пилатеса, аэробики.
Для тех, кто желает привести свое тело в идеальную форму, создан зал, который оборудован новыми тренажерами. В «Panda Sport» есть уникальные программы разработанная для детей, включая разные виды танцев, спортивные секции.
Со всего вышесказанного можно сделать вывод, что в этом заведении не скучно будет ни взрослым, ни детям.
«Персик»
Расположен спортзал на улице Любомира Бондарука, 8.
Посетив это заведение, каждый сможет начать заниматься спортом и привести себя в хорошую форму. В клубе есть большой зал с тренажерами, проводятся групповые тренировки с фитнеса, степ-аэробики, пилатеса, пол денса, йоги.
Настоящей гордостью заведения являются сотрудники, которые всегда приходят на помощь своим клиентам, разрабатывая эффективные программы, направленные на оздоровление всего организма.
Многие черниговцы на своих страницах в социальных сетях утверждают, что в «Персике» хорошая атмосфера, всегда чисто и уютно.
«Your Fitness»
«Your Fitness» —фитнес-клуб расположенный на улице Независимости, 15.
Данное заведение пользуется популярностью среди людей благодаря тому, что предлагает широкий спектр тренировок. Среди которых стоит отметить: аэробику, пилатес, табату, «Body Pump», «TRX», «ABL» и другие.
Гордостью «Your Fitness» являются тренеры, которые при помощи индивидуально разработанных программ стараются порадовать клиентов. Местные жители охотно посещают это заведение, ведь в клубе доступная ценовая политика, множество тренажеров нового поколения.
«Kisel Gym»
«Kisel Gym» — это небольшой спортзал, расположенный на улице Космонавтов, 3а.
В заведении есть тренажеры для всех групп мышц, а также работают квалифицированные тренеры, которые всегда приходят на помощь и направляют в нужное русло начинающих спортсменов.
Люди пишут, что в заведении создана хорошая атмосфера, располагающая к занятиям. После тренировки можно посетить бар, где делают вкусные протеиновые коктейли и предлагают другие фитнес-продукты.
В «Kisel Gym» позаботились и о маленьких клиентах, для них проводятся занятия с хортинга и тхэквондо.
«Atlet gym»
Этот спортивный клуб распложен улице Независимости, 15. Он доступен для всех, как для новеньких, так и для профессионалов. Посетив его можно улучшить физическую форму, получить заряд бодрости и хорошего настроения.
На сайте заведения указано, что здесь каждый сможет найти тренировки по своему вкусу: персональные, групповые, силовые. Клиенты могут самостоятельно подбирать удобный график посещения заведения. Профессиональные тренеры помогают в достижении спортивных целей и оказывают по мере необходимости поддержку.
«Friends»
Спортивный клуб «Friends» — предоставляет своим клиентам разные виды активностей от степа до стретчинга. Также посетители имеют возможность записаться на функциональные тренировки, которые помогают улучшить общую физическую форму и укрепить мышечный корсет.
Стоит отметить, что «Friends» стало первым в Чернигове заведением, где ввели сквош. Данная спортивная игра является хорошей альтернативой кардио тренировкам, ведь позволяет прорабатывать все группы мышц.
Черниговцы отдают предпочтение этому заведению из-за того, что здесь доступны персональные и групповые тренировки, которые позволяют очень быстро достигать поставленных целей.
«FitCurves»
«FitCurves» — это заведение для женщин, где они занимаются групповым фитнесом. Зал клуба оснащен современными тренажерами. В отзывах пишут, что в «FitCurves» работает диетолог, услуги которого входят в стоимость абонемента.
При вступлении в «FitCurves» клиенту дают доступ к специальной мобильной программе, в которую заносят данные о приеме пищи и изменениях в весе.
Ежедневно «FitCurves» посещает большое количество женщин разного возраста и статуса. Благодаря приятной атмосфере они получают от занятий удовольствие и быстрый эффект.
«Wonder Body»
«Wonder Body» — это популярный спортивный клуб, который расположен на улице Михаила Грушевского, 1.
Горожане утверждают, что это заведение предлагает насыщенную программу групповых занятий, как для взрослых, так и для детей. Благодаря этому каждый может легко выбрать для себя наиболее подходящий вид активности. В «Wonder Body» популярными являются: танцы, аэростретчинг, «TRX», табата и фитнесс.
У «Wonder Body» создана позитивная атмосфера, которая побуждает к эффективным занятиям спортом. Квалифицированные специалисты во всем помогают посетителям.
Как видите, в Чернигове много спортивных залов, оснащенных современным оборудованием и позволяющих заниматься спортом в комфортных условиях.
А какие заведения посещаете вы? Обязательно поделитесь в комментариях.
В написании статьи использовалась личная информация и с таких источников: instagram.com, facebook.com, facebook.com, facebook.com, champion.cn, instagram.com.